下面將為您介紹按摩牙龈加叩齒,保障牙齒頂呱呱的相關內容,這將會花費您約兩到三分鐘的時間進行瀏覽,感謝您的閱讀:
按摩牙龈加叩齒,保障牙齒頂呱呱刷牙、使用牙線和牙簽都是牙齒保健的方法,如何更好地保護牙周組織呢?牙龈按摩就是一種方法。
經常對牙龈進行適當的按摩,可以增強牙龈角化,促進局部血液循環,改善組織代謝,從而提高牙龈組織對外界刺激的防護能力。
如何做呢?首先,正確地刷牙本身就是一種最好的方法,我們前面已經介紹了。
其次,適度咀嚼粗糙的食物和富含纖維素的食物,對牙龈組織會産生適當的刺激,對牙龈也會起到較好的按摩作用。
此外,可以用手指按摩法。
手指按摩法分爲口外和口內按摩。
口外按摩一般是用右手食指放在與牙龈相應的面部皮膚上,按一定順序,做局部小圓形旋轉移動,然後漱口。
口內按摩時先將食指洗淨,然後將食指放入口內,從牙根尖的龈表面,向牙龈邊緣方向按摩,每個區域按摩2~3分鍾,然後在每個區域的水平方向上按摩2~3分鍾。
每個牙龈區要反複按摩數次,按摩後立即漱口。
叩齒也是一種牙龈保健的方法,可以增強牙周組織的抗病能力與咀嚼能力。
具體做法是:雙目虛閉,保持情緒穩定,輕叩上下牙齒,先叩後牙,再叩前牙,每天叩齒36次即可。
以上就是按摩牙龈加叩齒,保障牙齒頂呱呱的所有內容,感謝您的閱讀,如果還有其他疑問,歡迎咨詢我們的專業醫師。