怎樣正確刷牙?成人和年齡較大的兒童,適合水平震動刷牙法(改良 的Bass刷牙法)刷牙,能有效地清除龈溝內和牙面的菌斑, 具體步驟如下。
1.把牙刷放在牙冠和牙龈交界處(紅白交界處),牙 刷毛與牙面呈45° ,刷毛頭朝向牙龈或深入牙龈溝(上颌 牙向上,下颌牙向下)。
2.輕輕加壓,水平方向原地顫動(幅度小于1?2毫米) 四到五下,這樣牙刷毛就可深入到牙龈溝內,把裏面堆積 的菌斑顫松。
3.接下來,向咬合面方向(牙根反方向)拂掃一下,把顫松的菌斑掃出來。
對于後牙的咬合面,來回刷就可以了。
4.每次刷牙,應該按照一定的順序,面面俱到,不 要遺漏牙齒和牙面。
從一側後牙的頰側面開始刷牙,以2 ?3顆牙爲一組,刷完第一個部位後,將牙刷移至下一組 2?3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重 疊的區域,繼續刷下一個部位,按順序刷完一側後牙、前牙、 另一側後牙的上下牙齒的唇(頰)面。
記異砌放右斤冠有異塚々盡公(紅白交吊%),異曲至與R面商 呈妬。
輕輕加壓,水雲方向建圮竅針(幅度小孑7?2憂米)四剽玉下. 禮株N較;z細舶以砌至就爲淫入到異翻溝阿嚨下來,向唆含面方向(異相耳有間)蟻掃一下 5.用同樣的方法刷所有牙的舌(腭)面。
每天早、晚各刷一次,每次刷牙不能短于3?5分鍾。
刷完牙面以後,再刷刷舌苔的位置,這裏是細菌的儲 存庫,也需要每日清潔。