但是每天這樣刷牙，好麻煩啊！

有研究显示，只有不超過 30% 的成年人可以用「巴氏刷牙法」刷牙堅持超過 1 周，再長的就更少了。

所以目前公認電動牙刷比傳統牙刷好，刷的乾淨，又好上手，適合懶人，而且對刷牙的力道控制均勻。

目前主流電動牙刷主要有兩種：

旋轉振動式：刷頭高速地順時針、逆時針反覆旋轉而得名

聲波式：不是用聲波來清潔，只是其運動頻率（每秒 260 次以上）在人耳可聽範圍內而得名。通過超聲振動口腔內液體併產生微泡將菌斑推出

實際上從工作原理看，電動牙刷的工作模式，是手動牙刷無論如何都達不到的。旋轉振動式像自動洗車，相當於圍繞牙齒在各個方向快速刷洗；而聲波式，雖然用法跟手動類似，但其刷洗幅度和頻率比手動大得多。

至於刷牙的效果，根據多項研究显示，在使用三個月後，用電動牙刷者比用手動牙刷者牙菌斑少 21%、牙齦炎少11% ，可見電動牙刷有明顯優勢。

紅色柱標代表高**品牌電動牙刷, 藍色是市售手動牙刷

所以，電動牙刷不僅僅是手動牙刷的電動加強版，更是一種全新的體驗。當然電動牙刷不僅僅用來治療成年人的「懶癌」，對於那些到了學習刷牙年紀的小朋友，電動牙刷會增加他們刷牙的樂趣，有助於他們從小養成保持口腔清潔的好習慣。

那我們該怎麼挑選電動牙刷呢

我們需要從以下幾個方向去挑選電動牙刷

· 1.靜音程度

· 2.刷頭性能：尺寸大小、耐用程度、刷毛細節

· 3.電量持久性

· 4.防水性：機身、充電底座

5.人性化設計：記憶功能、壓力感應、時間提醒、刷頭替換提醒

靜音程度

有的電動牙刷聲音輕柔低沉，有的就堪比拖拉機，能讓你從睡夢中驚醒。為了更舒適的體驗，噪音大小是值得關注的。一般來說超聲波型的聲音更小一些。

刷頭性能

作為經常替換的刷頭，綜合性能非常重要，刷頭大小、是否耐用、摩擦力度、性價比如何，都是購買牙刷時需要考慮的。

尺寸大小

大刷頭清潔面積大，省力方便；小刷頭能深入後面的牙齒縫隙，小巧靈活。根據口腔大小不同，應該選擇適合自己的尺寸。

耐用程度

對於刷牙時習慣用力的人來說，刷毛變形外翻是很困擾的問題，需要頻繁更換刷頭。如果刷頭形變后很容易恢復，自然耐用性就更好。測試方法：選取頂端刷毛一根，直角掰彎保持2min，然後鬆手讓其保持自然狀態，3h后看形變程度。

電量持久性

電池性能也是很重要的維度，一次充電能夠使用多次的牙刷當然更好。測試方法：將電動牙刷充滿電，打開標準清潔模式，一直工作到牙刷显示沒電為止，看能連續工作多少個2min，即工作次數。

防水性

電動牙刷經常保存在潮濕的衛生間，刷牙時也要接觸水，所以絕對安全的防水等級至關重要。很多電動牙刷都標註了IPX7級防水。

人性化設計

除了以上這些關鍵維度，電動牙刷一般還具備記憶功能、壓力感應、時間提醒、刷頭替換提醒等設計，有了這些附加功能用起來方便很多。

· 記憶功能：對於有多種模式的牙刷，當你再次打開時，它能夠直接切換到上次使用時的模式。

· 壓力感應：為了防止傷害牙齒，當按壓牙齒太用力時，牙刷會發出提醒。

· 時間提醒：每刷牙30s，機身就會震動一次，提醒控制刷牙時間；刷牙滿2min后，牙刷會自動停止。

· 刷頭替換提醒：使用3個月左右，特定區域的刷毛顏色變淺，提醒該替換刷頭。