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   多吃口香糖好麽？ 口香糖以其能夠清新口氣和獨特的口感，吸引著衆多人群, 尤其是年輕人的熱愛，很多人有嚼口香糖的習慣。
一些科學研究 也證實，常嚼口香糖可以增加唾液分泌，減少牙齒患鵲的概率。甚至還有人發現，常嚼口香糖可以增強記憶力和緩解壓力；可以 鍛煉面部肌肉，有助于美容；增加能量消耗，有助于減肥。

       因此 不少人在吃口香糖時，咀嚼次數和時間都沒有節制，從早到晚門 香糖不離口。但是，口香糖並不是嚼得越多越好，某些情況下甚至對身體 有害。首先，口香糖是由酯膠質、糖膠樹膠、聚異丁烯、可塑 劑、石蠟、甘油等等化學成分，以及糖類、香料、防氧化劑、人 工甜味劑、食用色素等其他成分共同組成。上述成分過多的進入 體內，有可能引發健康問題，如口香糖中的甜味劑過多的進入體 內，有可能提高血糖濃度。其次，有胃病等消化系統疾病的病人 並不適合多嚼口香糖。

因爲人在咀嚼口香糖時，會促進胃酸的分 泌，這是自然的生理反應。胃酸分泌過多，空腹狀態下人會出現 惡心、食欲不振、反酸水等症狀，尤其是有胃炎等消化系統疾病 口腔黏膜病的疑問巧答 口腔黏膜病的疑問巧答 的人群，上述不良症狀會明顯加重，甚至會引發胃潰瘍等。

對于口腔健康來說，過多嚼口香糖也會引發諸多健康問題。


(1)爲了增加諸如薄荷、石榴等口味，口香糖中會添加刺激性較 強的甜味劑或食品添加劑。
而上述口香糖會對口腔黏膜有明顯的 不良刺激。
患有口腔扁平苔薛等口腔黏膜病的患者，過多的咀嚼 口香糖，會加重口腔黏膜的病症。

(2)過多嚼口香糖會增加牙 齒磨耗和額下颌關節磨耗，嚴重者會引發額下颌關節的紊亂，即 開閉口的時候關節有彈響和疼痛等異常。

(3)經常嚼口香糖會 使咀嚼肌始終處于緊張狀態並且肌肉發達，導致面部變大，並有 可能造成夜磨牙的不良習慣，影響睡眠質量的同時還加重了牙齒 的磨耗。

(4) 一些科學家還發現，常嚼口香糖會損壞口腔中用 于補牙的材料，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的 水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎髒造成危害。
因此, 牙齒中補有大量銀汞合金材料的人群不適合多嚼口香糖。

(5) 青少年長時間用一側牙齒咀嚼口香糖的話，還會導致兩側臉部發 育不對稱，嚴重者會導致面部畸形。
如何正確選擇和使用口香糖呢。
      一般來說，最好選擇無糖或者含有木糖醇的口香糖。最好在 飯後或吃完零食後，每天最好不要超過3~5塊，每次時間不要超 過15分鍾。
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