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做到一人牙刷一口杯在同一個家庭裏，每個人的年齡不同，身體健康狀況不一樣，口腔健康狀況也各不相同，因而有著不同的口腔保健需求。
應該根據各人的不同情況，選用適合各人需要的牙刷和牙膏。
若一家人共用一把牙刷和一個漱口杯，可能會引起疾病的相互傳播。
因此，必須做到一個人一把牙刷和一個口杯，每人分開放置，以避免交互感染。

刷牙是去除牙菌斑、保持口腔清潔最重要的自我口腔保健方法，已有一千多年的曆史，並已成爲每個人的一種日常衛生習慣。
菌斑在牙面附著較緊，用漱口的方法一般不能去除，每天堅持用正確的方法有效刷牙可以去除和幹擾牙菌斑的形成，清除牙面上的食物殘渣和外源性著色，還能通過按摩牙龈促進牙周組織的血液循環和牙龈的角化，提高牙龈對有害刺激因素的抵抗力，增強牙周組織的防禦能力，維護牙龈健康。
因此，必須養成每天刷牙的良好習慣。

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