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孕婦不宜多喝茶茶葉是人們生活中不可缺少的一種飲料，茶葉經過長期的考驗 和科學分析，它含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、類脂、咖 啡堿、無機鹽和維生素等多種營養成分。
孕婦如果每天喝3 ~ 5克茶 葉，對加強心髒功能，促進血液循環，幫助消化，利尿消腫，防止 妊娠水腫等，無疑是大有好處的。
但是，如果喝得太多、過濃，對 孕婦來說就會弊大于利了。
這是因爲：

①茶葉中含有2% -5%的咖啡堿，每一杯茶水中含 咖啡堿100毫克左右，濃茶含量更多。
咖啡堿具有興奮作用，飲茶 過多會過分刺激胎兒，增加胎動，習慣性流産患者，還有引起流 産的可能；
②由于咖啡堿對中樞神經的強興奮作用，往往會引起失 眠、心悸、耳鳴、眼花等不適之症；
③茶葉中含有豐富的糅酸，下 品茶葉中含量更多。

糅酸可與食物中的蛋白質結合成鞋酸蛋白，形 成凝集沈澱，軽酸還能刺激消化道黏膜收縮，從而影響胃腸道對蛋 ?迎M康白質的吸收。
更爲重要的是，糅酸可與孕婦食用的其他食物中的鐵 元素結合成一種不能被機體吸收的複合物。
這樣既會導致孕婦發生 妊娠貧血，也將給孕育中的胎兒造成先天性缺鐵性貧血的遺患。

科學家進行過多組對照試驗，用三氯化鐵溶液作爲鐵質的來源給人服 用，發現飲白開水者，鐵的吸收率爲21.7%,而飲茶水者，吸收率 僅爲6.2%。
有飲茶習慣的孕婦最好少飲茶，多用些含維生素C豐富的飲 料，如沙棘飲料、橘子水、西紅柿汁等。
維生素C不僅能幫助鐵的 吸收，而且能增強機體的抗病能力。

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