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喝茶或咖啡對牙齒好不好茶和咖啡作爲全世界最流行的兩種飲料，很多人嗜之 如命，每天不喝一點，整個人就都不在狀態。
它們対牙齒 會有影響嗎？這個大家其實都知道，茶和咖啡喝多了牙齒會黃。
這 是因爲這兩種飲料中都含有大量的糅酸成分，會附著在牙 齒表面，形成茶漬，影響美觀。
不喝會困，喝了牙黃，怎 麽破？下面介紹三個辦法。

1.用吸管喝，減少飲料與牙齒接觸的機會，喝過飲 料後用清水漱口。
2.用美白牙膏，很多美白牙膏中含有吸附牙齒上色 素的多聚磷酸鹽成分，可以一定程度上緩解牙黃的情況。
3.加奶喝，牛奶中的乳蛋白可以和剛才提到的躱酸 相結合，大大削弱了茶（咖啡）對牙齒的染色作用，還能 補鈣。

除了牙齒會變色，茶（咖啡）都是弱酸性的飲料，如果長期大量飲用，也可能造成牙齒的過度腐蝕。
它們對牙齒就沒有一點好處嗎？也不盡然。
茶水中含 有一定量的氟，氟是可以堅固牙齒的，有預防翻齒的作用。
但是不能光靠喝茶防爾齒哦，還是要刷牙！

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