怎樣正確刷牙？

　　 怎樣正確刷牙？刷牙是最常見的口腔衛生措施,刷牙方法合理並徹底，可以機 械性地刷除一定的菌斑，同時也可以促進牙周組織的血液循環。
爲了達到這個目的，必須有良好的牙刷和科學的刷牙方法。


(1)牙刷：牙刷的刷毛用細尼龍絲制成，光滑而富有彈性，毛端 應磨圓，以減少對牙釀的剌激。
牙刷的頭部要小些，以便于在口腔 內轉動，牙刷的柄應有足夠的長度，以利握持。

(2)刷牙方法：刷牙的方法很多.以前人們多采用拉鋸式的橫 刷法刷牙。
這種方法簡單易學，但它不易清潔鄰間隙和龈溝的菌 廢，還易造成牙龈萎縮和牙頸部模狀缺損。
那麽怎樣才算是正確 的刷牙方法呢？以下是兩種常用的刷牙方法：

①水平做動法.將鷹頭放于牙頸部，毛束與牙面呈45°,毛端 向著根尖方向輕加壓，使毛束末端一部分進入眼溝，一部分在溝外 並進入鄰面.牙刷在原位做近、遠、中方向水平顫動4?5次，頗動 時牙刷僅移動1毫米，刷洗咬合面時刷毛應緊壓咬合面.使毛端深 入裂溝區做短距離的前後顫動.這種方法清潔牙間隙的能力較 強，使用時應選用軟毛牙刷，以避免損傷牙龈.

②豎刷法。
可選用中等硬毛或軟毛牙刷,刷毛不進入龈溝. 故牙刷不會損傷牙般。
刷牙時刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向 牙龈緣，然後扭轉牙刷，使刷毛與長軸呈45°,轉動牙刷.使刷毛由 龈緣刷向咬合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷?刷下牙 時從下往上刷.每個部位轉刷5?6次，然後移動牙刷位賞。
 以上方法也口1結合使用，可取得較好的效果，維護牙飯健康.